Знайдіть внутрішню гармонію через йогу
trunidel - це простір для особистого розвитку через традиційні практики йоги. Досвід викладачів та індивідуальний підхід допомагають знайти баланс між тілом і розумом.
Почати зараз
trunidel - це простір для особистого розвитку через традиційні практики йоги. Досвід викладачів та індивідуальний підхід допомагають знайти баланс між тілом і розумом.
Почати зараз
Йога приносить користь кожному аспекту життя. Ось основні переваги, які відчуватимете вже після перших занять.
Дихальні техніки та медитації допомагають керувати стресом і знаходити внутрішній спокій у будь-яких життєвих ситуаціях.
М'які вправи покращують гнучкість, силу і координацію, підтримуючи здоров'я опорно-рухового апарату природним способом.
Концентрація на дихані та асанах розвиває усвідомленість, покращує фокус і допомагає приймати зважені рішення.
Регулярна практика покращує загальний тонус, нормалізує сон і наповнює енергією на весь день без штучних стимуляторів.
Різноманітні напрямки йоги для кожного рівня підготовки та особистих потреб
Класичні асани з фокусом на правильному виконанні та дихальних техніках
Адаптовані вправи для початківців та людей з обмеженою рухливістю
Практики усвідомленості для розвитку концентрації та внутрішнього спокою
trunidel базується на принципах традиційної йоги з акцентом на індивідуальний розвиток. Ми вважаємо, що йога - це не змагання або демонстрація гнучкості, а шлях до самопізнання та гармонії.
Кожне заняття проводиться з урахуванням особливостей учасників. Ми створюємо безпечну атмосферу, де кожен може розвиватися у власному темпі, не відчуваючи тиску чи необхідності відповідати чужим очікуванням.
"Йога вчить нас, що справжня сила приходить не від напруження, а від розуміння свого тіла і прийняття його можливостей"
Марія Коваленко
Засновниця студії, досвід викладання 12 років
Реальний досвід людей, які знайшли свій шлях до гармонії
"Прийшла в trunidel як людина з сидячою роботою, яка шукала способи підтримати здоров'я хребта. Не очікувала, що йога дасть набагато більше. Крім покращення фізичного стану, я навчилася керувати стресом і знаходити внутрішній спокій. Особливо подобається індивідуальний підхід викладачів - вони завжди пропонують варіації вправ відповідно до моїх можливостей. За рік регулярних занять відчула значні зміни не лише у гнучкості, а й у загальному самопочутті та ставленні до життя."
О. С.
Займається йогою більше року
Перше заняття - це знайомство з вами та вашими потребами. Ми обговоримо ваші цілі, особливості організму та оберемо найкращий підхід для початку практики.
* Зверніть увагу: всі дані обробляються згідно з нашою політикою конфіденційності